赤ちゃん向けスムージーの簡単ガイド
スムージーは栄養を手軽に補給できる便利なアイテムです。でも、赤ちゃんの場合、いつからあげられるのか、どんなレシピがあるのか、市販品はどれがいいのかなど、疑問もたくさんありますよね。
このガイドでは、赤ちゃん向けスムージーに関する様々な疑問を解決し、ママパパと赤ちゃんの楽しい食生活を応援します。
1. いつからあげられる？
一般的には、生後5～6ヶ月頃から赤ちゃん向けスムージーを始められます。ただし、赤ちゃんの発育状況や個体差によって、適切な開始時期は異なります。
初めてスムージーを与える場合は、少量から様子を見ながら、アレルギー反応がないか確認しましょう。
飲ませ方
最初はスプーンで与え、慣れてきたらストローやマグカップで練習しましょう。無理強いせず、赤ちゃんのペースに合わせて進めることが大切です。
ポイント
最初は少量から与える。
室温に戻してから与える。
無理強いせず、赤ちゃんのペースに合わせて進める。
アレルギー反応が出た場合は、すぐに与えるのを中止し、医師に相談する。
2. 簡単で美味しい手作りレシピ
赤ちゃん向けスムージーは、自宅で簡単に作ることができます。基本的には、赤ちゃんが食べられる果物や野菜を、ヨーグルトや母乳、ミルクなどと混ぜるだけです。
基本的な手順
- 食材を洗净して、皮をむく。
- 食べやすい大きさにカットする。
- ミキサーに材料を入れ、滑らかになるまで撹拌する。
- 氷を加えると、より美味しくいただけます。
以下、いくつかのおすすめレシピをご紹介します。
バナナとヨーグルトのスムージー
バナナとヨーグルトをミキサーで混ぜるだけの簡単レシピ。甘くて食べやすく、初めてのスムージーにおすすめです。
アボカドとほうれん草のスムージー
アボカドとほうれん草、母乳またはミルクをミキサーで混ぜます。アボカドは栄養価が高く、ほうれん草は鉄分が豊富です。
いちごミルクのスムージー
冷凍いちご、牛乳または母乳をミキサーで混ぜます。いちごの甘酸っぱい味わいが、赤ちゃんにも人気です。
ポイント
冷凍フルーツを使用する場合は、解凍してから使う。
水や牛乳、ヨーグルトなどを加えると、飲みやすくなります。
赤ちゃんによっては、ダマが気になる場合は裏ごししてから与える。
冷凍
手作りしたスムージーは、冷凍保存することができます。小分けにして冷凍しておくと、必要な時にすぐに解凍して与えることができます。
冷凍方法
スムージーを製氷皿や小分け容器に入れる。
冷凍庫で凍らせる。
解凍する場合は、冷蔵庫に移して自然解凍するか、電子レンジで解凍する。
ポイント
冷凍焼けを防ぐために、密閉容器に入れる。
解凍後は早めに与える。
量
1回あたりの量は、赤ちゃんの月齢や体重によって異なります。最初は小さじ1杯程度から与え、様子を見ながら量を増やしていきましょう。
目安量
生後5ヶ月頃：小さじ1～2杯
生後6ヶ月頃：大さじ1～2杯
生後7～8ヶ月頃：大さじ2～3杯
生後9～11ヶ月頃：大さじ3～4杯
毎日あげても大丈夫？
毎日あげても問題ありませんが、与えすぎないように注意しましょう。また、スムージー以外にも、色々な食材を食べさせることが大切です。
3.市販品も便利
時間がないときは、市販の赤ちゃん向けスムージーも便利です。添加物や保存料が少ない商品を選ぶようにしましょう。
以下、いくつかのおすすめ市販品をご紹介します。
ドラッグストアやスーパーで買える商品
キユーピー ベビー スムージー:野菜や果物がたっぷり入った、栄養満点のスムージーです。
明治 果実 まるごと スムージー:果物がまるごと入った、優しい味わいのスムージーです。
コストコでまとめ買い
コストコでは、大容量の赤ちゃん向けスムージーを販売しています。まとめて購入したい方におすすめです。
主に2種類の赤ちゃん向けスムージーが販売されています。
カークランドシグネチャー オーガニック フルーツ&ベジタブルパウチ: USDA認証オーガニック、個包装で持ち運び便利、りんご・いちご・黄にんじん、りんご・マンゴー・黄にんじんの2種類
エンファミル ベビー スムージー: ミルクベースで栄養満点、鉄分、カルシウム、ビタミンD配合、バナナ、ストロベリー、ブルーベリー、マンゴーの4種類
スムージーは離乳食初期から取り入れられる栄養満点な食事メニューのひとつです。手作りはもちろん、市販品も豊富で、毎日の食事にバリエーションを加えてくれます。
興味が湧いた方はぜひ、お子さんの成長をサポートする離乳食メニューに取り入れてみてください。
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キャンペーン情報
ピジョン株式会社では、8月5日（月）発売の新商品「くだものスムージーMINOTTA（ミノッタ）」をお試しして感想をSNS投稿してくれるモニター100名を募集しています。非公開アカウントもOK♪
内容
くだものスムージーMINOTTA（ミノッタ）は、ピジョン株式会社が発売する、生後6ヶ月頃から食べられる赤ちゃん向けの無添加スムージーです。
厳選された国産くだもので作られていて、すりおろしたような食感が特徴。おやつや朝食におすすめで、直飲みは12ヶ月頃から可能です。
主な特長
- 国産くだものでつくった無添加
- すりおろしたような食感
- 6ヶ月頃から食べられる
- 直飲みは12ヶ月頃から可能
- おやつや朝食におすすめ
対象
・小さなお子さん（生後6ヶ月頃から）がいて、商品を実際に使用できる方
・InstagramかX Twitterで使った感想や写真動画を投稿できる方（非公開アカウントOK）
