イライラ不安、からだ、スッキリ【やさしいマタニティヨガ】

妊娠中の女性のからだはセンシティブで感受性も豊か。

新しい命を授かった喜びの反面、

さまざまな面での不安を感じたり、身体や体重の変化、仕事や家事への制限などに苛立ってしまったり…


ベビヨリ・サポーターズクラブでは、妊婦さんのためのヨガイベントを開催します。

主に骨盤まわりに着目！

妊娠中の不調（腰痛・むくみ・便秘など）をやわらげ、体力づくりや産後の回復に効果的なポーズをゆっくり無理なく行います。

また、お産に役立つリラックスするための呼吸法も。

ヨガの呼吸法は、妊娠中の不安を解消して、胎児にも良い影響を与えると言われています。

ヨガが終わった後には、参加者同士でお喋りしましょう♪（自由参加）

妊婦さんならではのお悩み、最近のできごとを話したり情報交換したり。



妊娠中のストレスや運動不足の解消はもちろん、

産後にもながーく役立つイベントにしたい！

講師の大宅先生と一緒に、よくばりなプログラムを練りました(^^)

↓　↓　↓

申し込みフォーム

今回のこだわり

ひとりひとりに目が届いてレッスンできるよう、参加者は限定6名です。

正直なところ、この少人数でこの価格は厳しいのですが…

大宅先生は「大事な時期の妊婦さん達の助けになりたい！」という熱い気持ちでお引き受けくださいました♪

コラムもどうぞご覧ください。
妊婦さんこそヨガがおすすめの理由とは…

申込時の事前アンケートでは、出産予定月をお聞きしています。

マタニティヨガとひとくちに言っても、妊娠時期によって可能な動きは変わります。

今回のレッスンでは、参加者のみなさんに合わせて、レッスン内容をカスタマイズする予定なのです♪

開催日

2018年6月11日(月)
14:00〜15:45

タイムスケジュール

13:45 受付開始
13:45~14:00　着替え
14:00~15:00　やさしいマタニティヨガ
15:00~15:15　着替え・休憩
15:15~　交流会（参加自由）

会場は 15:45 まで自由にお使いいただけます。

場所

東京ウィメンズプラザ（東京都渋谷区神宮前５丁目５３−６７）
第三会議室（和室）
アクセス・場所はこちら

最寄り駅 

東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線「表参道駅」Ｂ２出口から徒歩７分

参加費用

3000円（税込）

交流会には、ドリンク・ミニ菓子付き

6名 限定

※妊娠中は体調が崩れやすいことを踏まえ、1週間前までキャンセル可能です。

対象

妊婦さん（初産、経産問わず）

お子さん連れでの参加はできません。

参加にあたっての注意事項

• 医師の承諾(口頭で構いません)を得て、妊娠16週以降(安定期)の方がご参加いただけます。
• 臨月の方はご参加いただけません。ご家族の同意のもとご参加くださいませ。
• 体をしめつけないよう、ゆったりとした動きやすい服装をご持参ください。
• 食事は1〜2時間前におすませください。
• 記録撮影を行う予定です。撮影した映像・写真は、広報のためにホームページなどで使用することがあります。お顔が写らないようにすることも可能ですので、当日お申し出ください。
• 最小催行人数に満たない場合や天候・天災などの諸事情により、開催を見送らせていただくことがあります。

持ち物

• ゆったりとした動きやすいウェア
• 水分補給のドリンク
• ヨガマット、もしくはバスタオル
• 筆記用具（交流会にて使用予定）

主催

ベビヨリ・サポーターズクラブ

詳細・お申し込み

申し込みフォーム

※yahooが運営するチケットシステムを利用しています。

関連記事

ヨガティーチャーに聞いた、妊婦さんこそ「ヨガがおすすめの理由」とは…

表参道のおすすめスポット

また会場近くには、妊婦さん・赤ちゃんにおすすめのスポットもいろいろ！

出産前にぜひチェック♪

子連れで楽しめるオーガニックレストランも併設されている、絵本・木のおもちゃショップ「クレヨンハウス」
公式サイトはこちら

抱っこひも体験会などのイベントも開催「授乳服モーハウス青山店」
公式サイトはこちら