妊娠中・出産直後に大変だったことの一つは、毎日のごはん。
重たいお腹や、慣れない赤ちゃんの世話にヘトヘトになって、とても用意できない…。だからといって、ふつうのコンビニ弁当やレトルトでは、カロリーや栄養的にも心配。そんなときには、食事の宅配サービスを利用してみるのはいかがでしょうか。
「ママの休食」をお皿に盛り付け
わんまいる
1週間もしくは2週間分の夕食セットがまとめて送られてくる。毎日受け取る手間がないのは良さそう。おかずコースだと、1食平均350kcal以下・塩分3g以下の低塩・低カロリー。
食べました！私の体験レポート
ショクブン
「楽らくダイエット」「お弁当」「健御膳」などは1日2食。配達料などはかかりません。「健御膳」は、5日間6日間コースで割引サービスがあります。
今週の献立｜ショクブン
ワタミの宅食
お昼だけ頼みたい方に。コースによって変わりますが、1日あたり540円からとリーズナブル。1週間単位の注文で、平日のみ5日間コース／7日間コースがあります。↓
ワタミの宅食
冷凍食品（弁当・惣菜）を注文できるサービスもあります。長く保存できるのが良いです。
【ワタミの宅食ダイレクト】
まとめ
妊婦さんや産後ママ向けのサービスではないので、カロリーが足りない場合もあるかと思いますが、大変な時期に少しでも楽になれること！を考えて、ご紹介しました。足りない分は、ヨーグルトやバナナなどの間食で補っていただければと思います。最近は、お年寄りやひとり暮らしの方向けに、便利な食事サービスが増えているので、上手に活用したいですね。
【追記】
こちらの記事でも
役立ちそうなサービスを紹介しています！
↓ ↓
ママの休食
「いつも頑張っているママに自分自身をいたわってほしい」という想いから誕生したサービス。
管理栄養士の監修による、ママのライフステージ別に設計された栄養バランスの整った食事です。電子レンジでカンタン調理、無添加調理(※1)にもこだわり。
無料で「管理栄養士とのLINE栄養相談」サービスが利用できます。
(※1)調理・加工の製造過程において食品添加物を使用していないこと
詳細はこちら
ママの休食「妊娠期のママのための冷凍お弁当」＼ ママ記者レポート ／
ママの休食を食べてみた。子育てママの体や心に寄り添う食事とは？
